糖質制限ダイエットについて調べる
糖質制限ダイエットを始めるにあたって
1.糖質は何に入っているのか
2.正しい糖質制限ダイエットのやり方
この2つを調べる事にしました。
糖質制限ダイエットはお腹いっぱい食べてもOK、との事。
極端な糖質制限をするのではなく、ローカーボハイドレート(ロカボ)が良いとのこと。
とりあえずこのロカボとやらを実践することにします。
(そのため、ブログタイトルを糖質制限ダイエットから、ロカボに変更しました。)
肉、魚、豆腐などの大豆食品、野菜、ナッツ類は積極的に食べても良いのか...。
ロカボで検索しなおしてみると、ロカボオフィシャルサイトを発見。
そこに、糖質早見表があったので、これを見ながら食事の内容を決めることにします。
さて、話は変わりまして、ダイエットな訳ですから、今の体重を量っておかなければいけません。
体重計どこだ...?
まずは体重計を探すところからか...。
運動もしないと...。