禁煙は成功した。ダイエットと貯金もしたい。

禁煙は成功しました。次はダイエットと貯金をします。

糖質制限ダイエットについて調べる

糖質制限ダイエットを始めるにあたって

 

1.糖質は何に入っているのか

2.正しい糖質制限ダイエットのやり方

 

この2つを調べる事にしました。

 

 

糖質制限ダイエットはお腹いっぱい食べてもOK、との事。

 

極端な糖質制限をするのではなく、ローカーボハイドレート(ロカボ)が良いとのこと。

 

いきなり糖質制限ダイエットが、ロカボに変わりました。

とりあえずこのロカボとやらを実践することにします。

 

(そのため、ブログタイトルを糖質制限ダイエットから、ロカボに変更しました。)

 

肉、魚、豆腐などの大豆食品、野菜、ナッツ類は積極的に食べても良いのか...。

 

ロカボで検索しなおしてみると、ロカボオフィシャルサイトを発見。

 

そこに、糖質早見表があったので、これを見ながら食事の内容を決めることにします。

 

 

さて、話は変わりまして、ダイエットな訳ですから、今の体重を量っておかなければいけません。

 

体重計どこだ...?

まずは体重計を探すところからか...。

 

運動もしないと...。

糖質制限ダイエットとギャンブル辞めるのと禁煙、全部やる

標題の通り

 

1.糖質制限ダイエットを始める

2.ギャンブルを辞める

3.禁煙する

 

全部やります。

 

漫然と始めても、どうせ続かないので

少しでも続けばいいと思い

以前、はてなブログをしていた事を思い出して、再度ログインしました。

 

過去の記事は、しょーもない内容だったので全て削除。


毎日頑張ろう。