現在の体重計など

体重計発見しましたので早速計測。

数年前に、言われるがまま購入した体重計ですが

よく見たらTANITA...。

いくらしたのかは覚えていませんが

何だか嬉しい...！

さて

現在の体重はこちら(ちなみに身長は180cm)

現在の体重は82.5kg　

ついでにその他の数値もここに記載しておきます。

なにやら色々測れるな...TANITA！

糖質制限ダイエットについて調べる

糖質制限ダイエットを始めるにあたって

1.糖質は何に入っているのか

2.正しい糖質制限ダイエットのやり方

この２つを調べる事にしました。

糖質制限ダイエットはお腹いっぱい食べてもOK、との事。

極端な糖質制限をするのではなく、ローカーボハイドレート(ロカボ)が良いとのこと。

いきなり糖質制限ダイエットが、ロカボに変わりました。

とりあえずこのロカボとやらを実践することにします。

(そのため、ブログタイトルを糖質制限ダイエットから、ロカボに変更しました。)

肉、魚、豆腐などの大豆食品、野菜、ナッツ類は積極的に食べても良いのか...。

ロカボで検索しなおしてみると、ロカボオフィシャルサイトを発見。

そこに、糖質早見表があったので、これを見ながら食事の内容を決めることにします。

さて、話は変わりまして、ダイエットな訳ですから、今の体重を量っておかなければいけません。

体重計どこだ...?

まずは体重計を探すところからか...。

運動もしないと...。

糖質制限ダイエットとギャンブル辞めるのと禁煙、全部やる

標題の通り

1.糖質制限ダイエットを始める

2.ギャンブルを辞める

3.禁煙する

全部やります。

漫然と始めても、どうせ続かないので

少しでも続けばいいと思い

以前、はてなブログをしていた事を思い出して、再度ログインしました。

過去の記事は、しょーもない内容だったので全て削除。

毎日頑張ろう。